# Ритуал

читать 3 мин.
0 18

Статья предлагает 8 советов для качественного сна, включая нахождение оптимального положения для сна, создание защитной оболочки, установление ритуала перед сном и отказ от еды и упражнений перед сном.

Перепост
Прочитать полностью