Статья предлагает 8 советов для качественного сна, включая нахождение оптимального положения для сна, создание защитной оболочки, установление ритуала перед сном и отказ от еды и упражнений перед сном.
Статья предлагает 8 советов для качественного сна, включая нахождение оптимального положения для сна, создание защитной оболочки, установление ритуала перед сном и отказ от еды и упражнений перед сном.